お月です🌙
私がやってきた妊活の記録をします📝
①妊娠の成り立ちについて検索
生理学的に理解することを意識。排卵した時に精子と卵子が出会って
細胞分裂を繰り返して子宮に辿りつき、内膜に入り込む。
そこで受精卵が育つことで妊娠につながると…。
じゃあ排卵日近くにタイミングを取れば良いのか！となりました！
私は生理が大きくズレることはなかったのでアプリで排卵日予測🥚
自己流タイミング法をまず試しました✍️
②サプリを摂る
化学流産後何が足らなかったのか
ずっと考え、栄養、休息が大事だと感じました。
特に意識していなかったので
よく聞く葉酸から始め！葉酸とビタミン類が一緒に入っているものを買い飲んでいました💊
今は血液検査で足らなかったフェリチンを戻すために鉄分のサプリとビタミンDも追加しました！
③基礎体温を測定する
無排卵でも生理がくることや基礎体温がガタガタだと排卵できていない可能性がある等を知り
基礎体温をつけることにしました！今は実測値を主に記録しています。
低温期と高温期の２層には一応なっているけど、２層でもガタガタです💦
エコーではちゃんと排卵されているっぽいのでOKでした！
④インスタで検索
圧倒的にずっとこれに時間をとっていました。
インスタで＃妊娠超初期症状 ＃妊娠初期 ＃妊活 ＃着床出血 ＃高温期⚪︎日目
＃化学流産 ＃体外受精 等々…
検索する中でほんと、いっぱいいっぱい頑張っているアカウントがありました。
頑張ってもなかなか授かれないアカウント、授かって元気な子供の写真が載ってるアカウント、
さまざまでした。その人たちの記録もあり、期待したり、でも生理になって毎回泣いたりと。
⑤温活をする
内膜の厚さも妊娠に影響するとの記事を見たため、
内膜を厚くするために温活を始めました
汗っかきで暑いのは嫌いだったので始めるまでうーん…と思っていたのですが
早く妊娠できたら嬉しいので始めることに！
レッグウォーマー、腹巻き、冷たい飲み物は控えるの３つを主に行い
昔は生理の血液が多く、かたまりもゴロっとよく出てきていましたが、
今はさらっとする生理が多いです✨
体質が改善されたと思い込んでいます☺️
これだけやってみてもやっぱり自然妊娠ができず、不妊専門のクリニックに通うこととなりました。
自分がこんなに妊娠に振り回されると思っていなかったです。
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